اختلالات خواب انواع مختلفی دارند و تقریبا امری شایع محسوب می شود. اما با توجه به میزان این اختلالات باید آن را جدی گرفت. یکی از اختلالات خواب وحشت شبانه در خواب است که در کودکان شایع تر است. در ادامه در آکا درباره این مشکل صحبت می کنیم. با ما همراه باشید

علت وحشت شبانه در خواب کودکان

مجاهده سلمانی، فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران در ارتباط با مشکلات و اختلالات شایع خواب اظهارداشت: پاراسومنیا، پدیده های حرکتی ،کلامی یا تجربی است که با خواب فرد در ارتباط است که حین شروع خواب، حین خواب یا بلافاصله بعد از بیداری به وقوع می پیونند و بسیاری از افراد حداقل یکی از اختلالات پاراسومنیا را در طی عمرشان تجربه کرده اند و یا در اطرافشان افرادی را می شناسند که از این اختلالات رنج می برند.

وی افزود: اگر فرد در حالی که خواب است از رختخواب بلند شده و راه برود دچار اختلال راه رفتن در خواب است که در اکثر مواقع فرد قبل از راه رفتن در بستر می نشیند و به اطراف نگاه می کند. در این حالت با اینکه چشمان فرد باز است، نسبت به اتفاقات اطرافش هوشیاری ندارد و بیدار کردن وی بسیار سخت است. اگر هم فرد بیدار شود خیلی گیج است و کارهایی که انجام داده است را به یاد نمی آورد.

فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد:ممکن است فرد راه رفتن ساده
حین خواب داشته باشد و یا حتی بعضی از فعالیت های روزمره را انجام دهدکه پزشک می تواند
اقدام موثر برای درمان این افراد را انجام دهد.

سلمانی گفت: یکی دیگر از مشکلات شایع حین خواب که خانواده را نگران می کند وحشت شبانه است. در این حالت فرد روی رختخواب می نشیند و با جیغ و فریاد باعث بیدار شدن دیگران می شود. چشمان فرد باز است ولی هوشیار نیست. بسیار ترسیده است و تعریق و تنفس تند دارد.

آکا: وحشت شبانه در خواب | 6درصد کودکان وحشت شبانه در خواب را تجربه کرده اند

دلیل وحشت شبانه در خواب

علائم وحشت شبانه در خواب

وی بیان داشت: در این حالت فرد از رختخواب بیرون می پرد و ممکن است اشیاء را پرتاب کند و به خود با دیگران آسیب برساند در این حالت فرد به سختی از خواب بیدار می شود و اگر بیدار شود گیج است. در اکثر اوقات بعد از بیدار شدن فرد چیزی را به یاد نمی آورد و یا ممکن است قسمت های کمی از یک رویا را بازگو کند.

این فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهارداشت: وحشت شبانه بیشتر در ۱٫۳ ابتدای شب رخ می دهد. این عارضه در بچه ها شایع است و حدود ۶٫۵ درصد کودکان به آن مبتلا هستند. همچنین دختران و پسران به یک نسبت درگیر این بیماری می شوند و شروع آن بین سن ۱۲-۴ سالگی است.

سلمانی گفت: اغلب کودکانی که وحشت شبانه دارند سابقه صحبت کردن در خواب
و راه رفتن در خواب را نیز دارند. در بالغین شیوع وحشت شبانه خیلی کمتر و حدود ۲٫۲ درصد است
و این بیماری نیز جزء ژنتیکی و فامیلی قوی دارد.

وی بیان داشت: در بالغین اگر سابقه اختلال دو قطبی، اختلالات افسردگی و یا اختلالات
اضطرابی وجود داشته باشد وحشت شبانه در آنها شایع تر است ولی در بچه ها کمتر
با اختلالات روحی روانی ارتباط دارد.

 

بد نیست بدانید چگونه ترس از تاریکی را در خود درمان کنیم؟

یکی از اختلال های روانی شایع در کودکان ترس از تاریکی و شب است، اما پژوهش ها نشان می دهند بسیاری از بزرگسالان نیز حالت هایی مشابه را تجربه می کنند و دچار ترس از تاریکی و شب هستند.

آمار ها نشان می دهند، حدود ۲۰ درصد از کودکان ۶ ساله در هفته دچار کابوس شبانه می شوند
و نکته جالب مشاهده کابوس به وسیله دو درصد از بزرگسالان در شب در هر هفته است.

وحشت شبانه در خواب | 6درصد کودکان وحشت شبانه در خواب را تجربه کرده اندوحشت شبانه در خواب | 6درصد کودکان وحشت شبانه در خواب را تجربه کرده اند

درمان وحشت شبانه در خواب

کارشناسان اعتقاد دارند، دیدن رویا یا کابوس در مرحله REM از خواب شبانه رخ می دهد که در این حالت عنبیه چشم به دلیل دیدن رویا یا کابوس زیر پلک به شدت حرکت می کند، همچنین دراین حالت حرکت اعضای بدن متوقف و به عبارتی فرد فلج می شود و توانایی دیدن تصاویر سیاه و سفید و در برخی افراد رنگی را پیدا می کند.

بررسی ها نشان می دهند افرادی که دچار حالت REM به میزان زیاد می شوند بیشتر از
سایرین به بیماری آلزایمر یا اختلال های روانی مبتلا می شوند.

بیشتر کودکانی که سابقه ترس از شب و تاریکی یا دیدن کابوس های شبانه را دارند
این مشکل را در بزرگسالی به همراه خواهند داشت.

در برخی زمان ها بروز یک اتفاق تلخ یا ترسناک و شوک عاطفی ناشی از آن می تواند سبب
شعله ور شدن اختلال روانی هراس از شب و دیدن کابوس های شبانه در بزرگسالان شود.

ترس از تاریکی

کارشناسان اعتقاد دارند دیدن کابوس و خواب های آشفته بخشی از روند طبیعی توسعه مغز
در دوران کودکی است که به دلیل رشد سلول های مغزی و بزرگ شدن آن رخ می دهد،
اما به تدریج و با افزایش سن در نوجوانی، چون رشد مغز کاهش می یابد فرد کمتر دچار کابوس می شود.

دیدن کابوس در بزرگسالی بیشتر منشا روانی دارد که به دلایلی، چون مشغله های کاری،
ضربه های احساسی، احساس ناامنی، زندگی در مناطق جنگ زده، از دست دادن
اعضای خانواده و عزیزان، قرار گرفتن در معرض حادثه های تروریستی و مواردی از این دست رخ می دهد.

افراد بزرگسالی که دچار کابوس می شوند امکان دارد با به خاطر آوردن کابوس خود
در زمان بیداری یا مشاهده یک کابوس تکراری دچار حمله هراس و ترس شوند.

پزشکان انواع تکنیک ها را برای برطرف کردن کابوس شبانه به بزرگسالان توصیه می کنند،
پژوهش ها نشان می دهند تنها ۱۰ درصد از مردم قادر به کنترل رویا های خود هستند.

برای درمان افرادی که از تاریکی می ترسند، روش های درمانی همچون جلسه های مشاوره، گرفتن نوار مغزی و اسکن از مغز برای بررسی نبود توده یا رگ خونی متورم، بررسی سابقه دیدن کابوس یا ابتلا به بیماری های روانی در خانواده، تنظیم رژیم غذایی فرد، مشاوره و روان کاوی مشکل های روزانه فردی و خانوادگی، دارو درمانی و نیز برخی روش ها مانند استفاده از القای ذهنی به وسیله دستگاه توصیه می شود.

ناتوانی در کنترل رویا ها و دیدن کابوس های آشفته می تواند سبب ابتلای فرد به اختلال های روانی
چون بی خوابی، بدخوابی، افسردگی، اختلال حمله هراس و حتی خودکشی شود.

فارس و باشگاه خبرنگاران

.

منبع : niksalehi.com